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あなたは大胸筋がどこの筋肉か知っていますか？

胸の筋肉だってことは名前から分かりますよね。
具体的には、脇の直ぐ側にある筋肉です。
脇を締めようとすると硬くなる筋肉なんですけどわかりますか？

この筋肉を鍛えるとバストアップに繋がりますし、胸が垂れて来るのを防ぐ効果もあるようです。
なんで、バストアップに繋がるのかというと、厚底靴をイメージすると分かりやすいかも知れません。
厚底靴を履くと見かけの身長が高くなりますよね。
これと同じです。
大胸筋は乳房の下にあるので、大胸筋が厚くなると、底上げされてバストアップに繋がるというわけです。

グラビアアイドルのMEGUMIも毎日、この運動をやっているそうです。
MEGUMIは胸が商売道具ですから、彼女がやっているということは効果があるってことでしょう。

やり方を説明しますね。

めっちゃ簡単です。
いあただきますをするように胸の前で手を合わせて、7秒押し合うだけです。

簡単ですよね。
これは7秒ダイエットというダイエットの一種です。
他にもありますが、今日はこれだけにしときます。

注意点は、息をすることです。
息を止めてやると、血圧が上がって危険です。

いち、にぃ、さん、・・・なな、と数えながらやって下さい。
人がいるところでやるなら、フー、フーと数える代わりに息を吐くと、多少目立ちにくいかもしれません。

この運動は、どこでも、いつでもできます。

テレビ番組がCMになったらやるとか、トイレに入ったらやるとか、揚げ物を揚げているときに、やるとか、
本当に直ぐにできるので、暇ができたらやってください。

それじゃがんばってくださいね。