ふくらはぎの足痩せ
ふくらはぎの足やせで重要なことは、ふくらはぎを動かすことです。
ふくらはぎというものは、立っている状態では、より地面に近い位置にあるために、身体の水分が溜まりやすくできています。
そこで、ふくらはぎは、歩くなどの運動をすることで、ふくらはぎの筋肉が使われることで、水分を上に押し戻そうとします。
この作用が正常に働かなくなると、ふくらはぎが太くなってしまいます。
ふくらはぎの足痩せで重要なことは、どれだけ、ふくらはぎの筋肉を動かすかです。
ふくらはぎを動かせば動かすほど、足痩せ効果があります。
単純に歩いてもいいですし、かかとの上下運動でもいいです。
他にも足をブラブラと動かしてみてもいいですし、動かせるときは絶えず動かしましょう。
ソレがふくらはぎを足痩せするコツです。
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こんにちは。はじめまして。
杏です。
訪問、ＴＢありがとうございます。
足を上下したり、絶えず動かすようにしてます。
座ってることが多いので、足は、きになりますねー。
今後とも、よろしくお願いします。
投稿者 アンチエイジング＠健康バンキング : 2006年12月29日 09:10